出发。晚21:30从北京（西站）乘T27次世界海拔最高的青藏铁路专线列车前往拉萨（全程4064公里，行驶时间为46小时30分钟）

不含餐

火车

随青藏列车向着高原飞驰。沿途欣赏自然风光（途中经停六大站点：石家庄、西安、兰州、西宁、格尔木、那曲）久居纷繁都市的人们正好借此旅途梳理自己的思绪，放松心情，回归自然！

不含餐

火车

全天在专线列车上欣赏美丽的青藏高原风光。列车进入青藏高原运行，车过格尔木不久，即到昆仑山口，游客可以看到雄伟、博大的昆仑雄姿和冰川甘露昆仑神泉；青藏铁路从可可西里横穿而过，游客可以欣赏到可可西里独特的野生动植物资源,为了保护这片广袤原野上珍稀藏羚羊，青藏铁路在穿越可可西里时特别设计了野生动物通道，如果幸运的话，旅客完全可以透过车窗看到从通道下奔驰而过的藏羚羊。您还将和列车一起跨越长江起源瑰丽的沱沱河和世界屋脊的草原冰川唐古拉山、唐古拉河，这是青藏线最高的地方，最高海拔5072米，列车从唐古拉山口如过山车般疾驰而下后，地势就变得相对平稳，而高原牧场的景色也就渐渐入眼。位于安多和那曲之间的措那湖如一汪碧玉，湛蓝的湖水，周围野花烂漫，设在这里的观景车站，能使你感受到心灵的净化。）列车在桑丹康桑雪山上和念青唐古拉山中徜徉，您会为眼前变幻的人间仙境所痴迷。列车在晚上（20：00）到达终点站——拉萨 (海拔3650米)，导游将在火车站举旗迎接，敬献哈达。乘坐巴士从新落成的拉萨火车站前往市区（20公里，20分钟车程），入住酒店，适应性休息。

不含餐

拉萨

拉萨市内参观。上午参观世界上最高的宫殿布达拉宫，历世达赖喇嘛驻锡地和西藏政教权力的中心；下午参观建于公元七世纪的大昭寺，供奉着随行文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像，这尊由佛祖自己开光的佛像是佛教徒心中最为神圣的，人称“觉卧”，一见可得解脱。（有兴趣的客人还可以晚上自行前往观看喇嘛们上晚课或其它法事活动）游览结束后去八角街手工艺品市场自由购物，感受西藏的人文风土，民族特色和异域风情。

早中晚

拉萨

拉萨/那木错/羊八井/拉萨，藏北游览。上午早餐后出发前往世界上海拔最高的咸水湖—纳木措，沿途欣赏美丽的羌唐草原，远眺终年积雪的念青唐古拉雪山(5300米)；下午返回途中参观世界上海拔最高的地热温泉群——羊八井地热田， 欣赏世界著名的群山环抱之中的羊八井地热蒸汽田, 可自费沐浴温泉, 对治疗皮肤病、关节炎，解除

疲劳有很好的功效。返拉萨,自由活动时间建议逛逛老街小巷，品味拉萨这座高原古城的别样风情，晚间可在各式藏餐厅或朗玛厅体会特有的异域韵味和风情。

早中晚

拉萨

踏上归途。早餐后乘T28次青藏铁路专线列车返回北京（早8：00点发车），告别古老神秘的青藏高原。

含早餐

火车

再看一眼高原的美景，回味旅途中令人难忘的一幕一幕，感悟为什么高原的人们如此的豪情。

不含餐

火车

早8点列车抵达北京（西站），结束愉快的圣藏之旅！

不含餐

 

住二星、三星酒店双人标间；3早4正、8菜1汤，10人1桌；含行程中所有交通费用，西藏当地非空调旅游专用车；

西藏段行程所列景点第一门票,优秀导游服务。

火车上用餐，旅游人身意外保险（请自愿购买），个人消费及其他自费娱乐项目

1、西藏属中国特殊民族地区，条件有限，希望各位游客有合理的期望值，互相和睦相处，尊重藏族同胞的文化和信仰习惯，谈论请勿涉及政治

 

与宗教等敏感问题。

2、初进入高原，人体都会出现不同程度的反应，不要过度恐慌、高原反应一般症状是头疼、头晕、容易疲倦、食欲下降、失眠或嗜睡。但只要

 

认真对待，听从导游的安排，高原反应1-2天内一般都能克服。入藏后如果出现头疼、头晕现象可适量吸氧，同时还可到购买红景天口服液，帮

 

助缓解高原症。

3、不可急速行走，更不可跑步，大声呼喊等一切大量消耗体力的运动。

4、防寒：入藏时最好准备一件防寒外衣，可以防雨也可在早晚御寒。

5、防晒：防晒霜必不可少。

6、食品：可以适当准备些干粮如饼干、巧克力糖果等，以备意外时迅速补充体力。